下午三点到五点是什么时辰(读懂十二时辰,你就懂了中国人的一天……)

更新时间:2022-09-15 21:20:21


下午三点到五点是什么时辰(读懂十二时辰,你就懂了中国人的一天……)

古时候,人们将一天分为十二个时辰,每个时辰里都饱含着古人对天时,地利,人生智慧的解读。自汉代以来,十二时辰有了新的名字,夜半,鸡鸣,平旦...比西周时期用地支表示的子时,丑时等,读起来更有韵味。十二时辰所蕴含的大智慧,无时无刻不在指引着我们过好当下的每一天,让我们懂得“一日无二晨,时间不重临”的人生至理。

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夜半 · 子时 23:00——1:00

夜半,又被称作子时,是今明交替的节点。此时夜已深,灯火也早已熄灭,忙碌了一天的人正在与周公下着棋。但在一千多年前,落榜的张继却怎么也睡不着,失眠的他听到了寒山寺的钟声,就这样一下一下地撞进了他的心坎里,撞出了千古绝句《枫桥夜泊》:月落乌啼霜满天 ,江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺 ,夜半钟声到客船。

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鸡鸣 ·丑时 1:00——3:00

鸡鸣之时,天色由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现。棚户里的老牛正在咀嚼着草料,做好了劳作一天的准备,守时的雄鸡在院外啼鸣不已。恰如王安石《登飞来峰》里所写:飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升。丑时,人们正在熟睡中,身体得到了极大的休息,此刻唯有肝脏在努力且快速的“工作”,为身体进行排毒。丑时未入睡,则面色青灰,情绪怠慢浮躁,易生肝病。所以,熬夜虽然能得一时的快乐,却对身体健康有着很大的影响

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平旦 · 寅时 3:00——5:00

平旦,太阳公公还未爬出地平线,但遥远的天际已有了一丝光亮,这也是现在所说的黎明之时。天刚蒙蒙亮,万物蠢蠢欲动,已经苏醒的猛虎正在狩猎睡迷糊的小鹿。中医认为:“寅时睡得熟,面红精气足”。此时肺经最旺,睡得越熟越好,这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽,精神也特别饱满。熬过黎明前的黑暗,希望就在眼前。

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日出 · 卯时 5:00——7:00

日出,太阳缓缓的从东方升起,照耀大地,万物展露出生机勃勃的姿态。古人遵循着“日出而作”的规律,这会儿,文武百官已经在大殿前站着上早朝了,大内总管清点着人数,称为“点卯”。“卯时大肠蠕,排毒渣滓出”,此时宜披衣起床,先闭目养神清醒一下,再喝杯温开水,如厕,清肠胃,排毒素。这个时间段是晨练的好时机,活动活动筋骨,呼吸呼吸新鲜空气,心情都变得更加愉悦了,美好的一天即将开始。

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食时 · 辰时 7:00——9:00

食时,就是古人吃早饭的时间,吃完早饭后就要开始一天的劳作。辰时,相传是神话中群龙行云布雨的时刻。辰时胃经当令,古语有言:“辰时吃早餐,营养身体安”。早餐可谓是一天最重要的一顿,只有吃好了早饭,上午才能更有精神。千万不要为了多睡一会儿而忽视掉早餐的重要性。美食,从来都是叫醒自己的一剂良方,别让它被闹钟代替。

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隅中 · 巳时 9:00——11:00

“隅中”,临近中午,这会儿是一天中精力最饱满的时刻,工作起来事半功倍。古人曾认为蛇在这个时候隐蔽在草丛之中,躲避太阳的照射,因而也称这个时辰为“巳时”。巳时脾经当令,脾是主运化的,早上吃的食物在这个时候开始消化。在日常生活和工作中,尤其是需要久坐的工作者,这时一定要抽空起来活动一下,促进血液循环的同时还能帮助肠胃消化,更能缓解身体久坐的疲劳。千万别因为工作而忽视了自己的身体,要知道“积劳成疾”的隐患。

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日中 · 午时 11:00——13:00

太阳当空,运行到了中天,阳光最为猛烈。相传这时候,动物们都找阴凉的地方趴下休息了,唯独马还在站着,所以午时跟马是有一定关联的。古时候,午时是集市开市的时间,人们都赶着去换购物品。这也是为何“午时三刻”问斩犯人时,校场上总是围着很多百姓的原因。午时心经当令,“午时一小憩,安神养精气”,午时能小睡片刻,无疑是释放上午工作压力的最好方式。一般来说,午休20分钟至30分钟为最好,睡得多了反而会精神不振,萎靡无力。午睡虽好,可别贪多。

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日昳 · 未时 13:00——15:00

日昳又名日跌,日晷,意思是太阳开始向西边偏斜了。人们从困顿中逐渐清醒过来,慢慢的找回状态,开始下午的工作。在古时候,未时,是羊吃草的时间。未时小肠经当令,“未时分清浊,饮水能降火”,此时宜多喝水、喝茶,有利于小肠排毒降火。

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晡时 · 申时 15:00——17:00

“晡时”是古人第二次进餐时间。据说猴子在这个时间段的叫声最为响亮,故是为“申时”申时膀胱经当令,“申时津液足,养阴身体舒”,此时宜运动,有助于体内津液循环。一千多年前,杜甫也会在这时散步,才思泉涌时,还忍不住赋一首《徐步》:整履步青芜,荒庭日欲晡。现代社会的我们,这会儿正在忙着工作,跑出去运动有些不切实际,但还是可以起来走动一下,伸展一下身体,让眼睛休息会儿。

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日入 · 酉时 17:00——19:00

“日入”,夕阳西下,天色逐渐变暗,即将进入黑夜。这会儿,人们已经收工返家了,飞鸟和家禽也都回到了窝中。古人认为最美好的生活方式,便是“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间,而心意自得。”酉时肾经当令,肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精,纳华元气清”,此时宜放松身心。到了下班的时间,卸掉了一天的压力,可以和朋友约着一起吃个饭,小酌一杯,缓解一下一天的疲惫。

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黄昏 · 戌时 19:00——21:00

黄昏,太阳沉入群山,天空中最后一片夕阳也被夜幕笼罩,昏昏沉沉。农户养的狗卧到了院子前,履行着看家的职责。在这一天最美丽的时刻,青年男女悄悄摸摸的幽会,欧阳修曾在诗中写到:月上柳梢头,人约黄昏后。戌时心包经当令,“戌时护心脏,减压心舒畅”,这个时间段,不与人幽会的话,就读读书书,听听音乐吧,让自己放松放松。或与爱人牵手慢慢踱步在湖边的小路上,吹着微微的冷风,看小朋友嬉闹,也别有一番韵味。

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人定 · 亥时 21:00——23:00

人定,是十二时辰的最末一个时辰。《孔雀东南飞》中有这样的诗句:奄奄黄昏后,寂寂人定初。此时夜已深,人们已经停止活动,安歇入睡了。亥时三焦经当令,“亥时百脉通,养身养娇容”,此时宜睡眠,让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中,百脉可得到最好的休息。人定,意味着忙碌了一天,该安定下来了。这时要静下心来,不宜心浮气躁,好好休息才是该做之事。

下午三点到五点是什么时辰(读懂十二时辰,你就懂了中国人的一天……)

时间轮转不息,数千年的智慧结晶,是先祖在指引着我们:顺天时而动,相地利而为。如此才能融人于天地之中,过好每一个当下。

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